| საკვები ნივთი | ცილის შემცველობა |
| ქათმის მკერდი (მოხარშული) | 31 გრ 100 გრ-ზე |
| ინდაურის მკერდი | 29 გრ 100 გრ-ზე |
| საქონლის ხორცი (უცხიმო ნაჭრები) | 26-31გრ 100გრ-ზე |
| ღორის ხორცი (მოხარშული) | 25-28გრ 100გრ-ზე |
| პროდუქტი | ცილის შემცველობა |
| თინუსი (მოხარშული) | 30 გრ 100 გრ-ზე |
| ორაგული (მოხარშული) | 25-27გრ 100გრ-ზე |
| კრევეტები | 24 გრ 100 გრ-ზე |
| კალმახი | 20 გრ 100 გრ-ზე |
| პროდუქტი | ცილის შემცველობა |
| Ხაჭო | 11 გრ 100 გრ |
| გაწურული მაწონი | 10 გრ 100 გრ |
| რძე | 3-4გრ 100გრ-ზე |
| ყველი (სხვადასხვა სახის) | 10-25გრ 100გრ-ზე |
| პროდუქტი | ცილის შემცველობა |
| მთლიანი კვერცხი | 13 გრ 100 გრ-ზე |
| პროდუქტი | ცილის შემცველობა |
| ოსპი | 9გრ 100გრ-ზე |
| მუხუდო | 19 გრ 100 გრ |
| Შავი ლობიო | 21 გრ 100 გრ |
| ტოფუ | 8 გრ 100 გრ |
| პროდუქტი | ცილის შემცველობა |
| ნუში | 21 გრ 100 გრ |
| ჩიას თესლი | 17 გრ 100 გრ |
| Გოგრის თესლი | 19 გრ 100 გრ |
| არაქისი | 26გრ 100გრ-ზე |